孕晚期烧心反酸怎么办

孕晚期烧心反酸多因子宫增大压迫胃部致胃酸反流，可通过调整饮食、优化体位等生活方式改善，必要时在医生指导下使用抑酸药物缓解。

调整饮食结构

少食多餐（每日5-6餐），每餐七八分饱，避免暴饮暴食；减少高脂（如油炸食品）、辛辣、酸性食物及咖啡、碳酸饮料摄入，以降低胃酸分泌和反流风险。餐后30分钟内避免进食，可适量散步促进胃排空。

优化睡眠体位

餐后保持直立30分钟后再平卧，睡眠时用靠垫抬高上半身15-30度（勿仅垫高头部），利用重力减少胃酸反流。研究证实，抬高床头可使夜间反流发生率降低40%。

避免腹压增加

减少弯腰、系鞋带、穿紧身衣物等增加腹压的动作；控制孕期体重增长（每周增重≤0.5kg），避免腹部过度受压。体重增长过快会加重胃部负担，增加反流概率。

合理用药干预

若症状影响生活，可在医生指导下短期使用铝碳酸镁、氢氧化铝等抗酸剂（中和胃酸）；必要时遵医嘱服用雷尼替丁等H受体拮抗剂（抑制胃酸分泌）。禁用阿司匹林、布洛芬等刺激性药物，用药前需经产科医生评估。

高危人群注意事项

有慢性胃病史、妊娠剧吐或体重增长超标的孕妇，需提前告知医生，定期监测症状；若出现呕血、黑便或持续呕吐，应立即就医排除胃溃疡、胆汁反流性胃炎等并发症。