脖子落枕会引起头痛吗

脖子落枕可能引起头痛，这种头痛多与颈部肌肉紧张、小关节紊乱或神经牵涉有关，多数情况下随落枕缓解而减轻，但若持续或加重需警惕颈椎问题。

一、落枕引发颈部肌肉紧张导致的牵涉性头痛

颈部肌肉紧张刺激神经末梢，引发头部牵涉痛，疼痛常集中在颈肩部上方、太阳穴或后枕部，伴随颈部活动受限，低头或转头时疼痛可能加重，按压颈部肌肉有明显酸胀感。

二、落枕伴随颈椎小关节紊乱或退变引发的头痛

落枕时颈椎小关节错位或退变关节受刺激，压迫或刺激枕神经等，导致后枕部或头顶刺痛，转头时疼痛加剧，可能伴随头晕、恶心，症状持续数天未缓解需排查颈椎稳定性。

三、落枕诱发的交感神经兴奋或紧张性头痛

疼痛刺激交感神经引发血管收缩，导致双侧头部紧箍感（类似“戴帽子”），晨起后加重，活动颈部时可缓解，部分人伴随注意力不集中、烦躁等情绪变化。

四、特殊人群需关注的落枕头痛应对

老年人颈椎退变风险高，落枕后头痛可能提示颈椎不稳，避免自行推拿，建议冷敷后及时就医；儿童颈椎未发育成熟，落枕多因睡姿不良，头痛与肌肉紧张相关，轻柔按摩+调整睡姿（如避免过高枕头）即可缓解，严重时就医；有颈椎病史者，落枕可能加重间盘压力诱发神经症状，需优先保守休息，避免剧烈活动。