备孕可以天天艾灸吗

备孕期间不建议天天艾灸。艾灸属于温热刺激疗法，需结合体质、生理状态调整频率，长期连续艾灸可能导致局部皮肤损伤或体质失衡，建议在医生指导下进行，每周2-3次为宜。

体质差异影响艾灸适用性：

虚寒体质（如怕冷、手脚冰凉、经量少色暗）可适度艾灸，每周2-3次，每次20分钟左右，连续使用不超过3周；湿热体质（易口干、长痘、便秘）者不建议艾灸，可能加重体内湿热，诱发痤疮或尿路感染。

艾灸频率与疗程控制：

建议每周艾灸2-3次，单次时长不超过25分钟，避免连续使用超过3周。长期天天艾灸易造成局部气血耗伤，出现皮肤潮红、水疱等灼伤表现，需间隔1-2周再继续使用。

关键穴位与禁忌部位：

关元、三阴交等穴位可调和气血，但腰骶部、腹部（避开子宫区域）需谨慎。备孕期间子宫处于敏感状态，过度刺激腰骶部（如命门穴）可能影响盆腔血液循环，建议优先选择足三里、太溪等非直接作用于生殖器官的穴位。

特殊人群注意事项：

孕妇（尤其孕早期）绝对禁止腹部、腰骶部艾灸，可能刺激子宫收缩；妇科炎症（如盆腔炎、阴道炎）患者需先控制炎症，艾灸可能加重局部充血；月经异常（经期延长、经量过多）者避免艾灸，可能导致经量进一步增多或经期紊乱。