阴茎突然硬不起来怎么办

阴茎突然硬不起来（勃起功能障碍）可能由心理压力、生理状态变化等引起，通常短暂情况可通过调整生活方式恢复，持续超过2周需及时就医排查病因。优先非药物干预，避免自行用药，特殊人群需遵医嘱。

心理性因素：心理压力、焦虑或情绪波动是常见诱因，尤其在性接触前过度关注表现时。需通过放松训练（如深呼吸、渐进式肌肉放松）缓解紧张，伴侣间沟通减少压力，必要时寻求心理咨询。

生理性因素：血管功能异常（如动脉硬化、高血压）、激素水平变化（如睾酮降低）、神经损伤或慢性病（糖尿病、前列腺炎）可能导致。需控制基础疾病，规律运动改善血液循环，老年人可适当补充维生素D（若缺乏），男性40岁后建议定期检查激素水平。

药物或物质影响：某些降压药、抗抑郁药、利尿剂或酒精、吸烟可能诱发。若正在服用相关药物，可与医生沟通调整方案，避免自行停药；戒烟限酒、减少咖啡因摄入有助于改善症状。

特殊人群应对：老年人因血管退化风险增加，建议避免久坐，保持规律性生活；糖尿病患者需严格控糖，定期监测血糖，优先非药物干预；儿童或青少年（若未性成熟）出现类似问题应就医排除内分泌异常或心理创伤，禁止自行用药。