怎么缓解尿频尿急

尿频尿急多与饮水、饮食、疾病或药物相关，优先通过非药物干预（如调整饮水、排尿习惯）缓解，持续不缓解需就医排查病因。

一、调整生活习惯缓解生理性尿频尿急：减少咖啡因、酒精及高盐食物摄入（如咖啡、浓茶、腌制品），每日饮水量控制在1500~2000ml（成年女性），每1~2小时定时排尿，避免憋尿。孕妇因子宫压迫可尝试侧卧排尿，老年人夜间饮水不超过200ml，分早晚少量摄入。

感染相关尿频尿急的干预：如尿路感染需就医抗感染治疗，可通过增加饮水量（每日2000ml以上）冲刷尿道，但儿童感染伴随发热时需及时处理；糖尿病患者因血糖高引发渗透性利尿，需控制血糖并监测尿糖。

男性前列腺问题与女性更年期尿频：男性前列腺炎/增生患者可温水坐浴（40℃左右温水，每次15分钟），避免久坐，规律排尿；女性绝经后因激素变化尿频，需保持会阴部清洁，避免过度清洁。

药物及特殊疾病因素：利尿剂等药物引起的尿频，需与医生沟通调整方案；神经源性尿频（如中风后）需康复训练，儿童尿频优先家庭护理（如定时排尿、避免穿开裆裤），禁用成人药物。