脚扭伤几天能正常走路

脚扭伤后正常走路的恢复时间因损伤程度而异：轻度扭伤通常1-2周可恢复，中度需2-4周，重度或合并骨折需4周以上。

一、轻度扭伤（Ⅰ度）：表现为韧带轻微拉伤，无明显肿胀或仅轻度肿胀。应立即停止活动，冰敷15-20分钟/次，每日3-4次，持续1-2天；24-48小时后热敷促进消肿。疼痛肿胀1周内明显缓解，1-2周可正常行走。

二、中度扭伤（Ⅱ度）：韧带部分撕裂，伴随明显肿胀、淤青和活动受限。需弹性绷带加压包扎，避免负重。恢复期1-2周制动，2周后逐渐增加活动量，可能2-4周恢复正常行走，过早负重易致慢性疼痛。

三、重度扭伤（Ⅲ度）：韧带完全撕裂，常伴关节脱位或骨折。需立即就医，影像学检查后可能石膏固定或手术治疗。恢复周期长，通常4周以上，严重病例需6-8周，可能遗留关节不稳。

四、特殊人群注意事项：儿童骨骼柔韧性好但需限制剧烈活动，避免影响生长；老年人代谢慢，恢复延长20%-30%，需加强钙和维生素D摄入；孕妇因体重增加，扭伤后优先非药物干预，必要时就医；糖尿病患者需控制血糖，预防感染和延迟愈合。