人流一个星期可以出门吗

人工流产术后一周通常可以出门，但需结合身体恢复状况并做好防护。身体恢复评估需关注：出血减少（从鲜红色转为淡红色或褐色分泌物，无明显血块）、无持续性腹痛（隐痛或轻微坠胀属正常）、体力基本恢复（能完成日常活动）。

外出活动安全要点：环境选择避免寒冷、潮湿或人流密集处，冬季注意防风保暖（穿外套、围巾），夏季避免正午高温时段；活动强度以慢走为主，单次外出不超过30分钟，不拎重物或爬坡，返回后立即休息；防护措施包括随身携带温水，使用一次性马桶垫，避免公共设施直接接触。

特殊人群注意事项：青少年需家长陪同，避免单独外出；35岁以上女性因身体机能差异，建议先经医生评估；合并糖尿病、高血压等基础疾病者，需监测血糖、血压，随身携带急救物品；若术后有发热、持续出血或剧烈腹痛，需先就医治疗，暂缓外出。

短期恢复与长期健康：术后1个月内避免性生活及盆浴，以淋浴清洁为主；饮食增加蛋白质（如鱼类、瘦肉）和铁元素（如菠菜、动物肝脏）摄入；术后14天需复查B超，确认子宫恢复正常，异常症状及时就诊。