下边松怎么可以变紧

下边松想要变得紧致，主要可通过以下两种方式：

一、缩阴手术：

1.这是一种较为常见的治疗方法，效果较为显著。其主要过程是先对阴道部位进行麻醉以减轻患者痛苦，然后对阴道双层粘膜重新缝合，从而达到紧致目的。如此一来，可使阴道壁的括约肌更紧致，阴道口变窄，有助于提升性生活质量，增进夫妻间的和谐。

2.但该手术存在风险，若操作不当易导致阴道黏膜损伤，所以一定要选择正规医院进行。

二、运动：

1.在日常生活中多做提肛运动。通过提肛运动可增加盆底肌肌肉的弹性，起到预防松弛的作用，还能加速局部的新陈代谢和血液循环，对改善阴道松弛有帮助。

2.不过需要长时间坚持才能看到效果。

阴道松弛可能与分娩、日常性生活以及年龄增长后阴道壁出现明显松弛等因素有关。平时要注意阴道卫生，选择宽松透气的内裤。

总之，要根据自身实际情况选择合适的方式来改善下边松的问题。