鬼压身起不来是什么原因造成的

鬼压身其实就是睡眠瘫痪，是一种正常生理现象，对健康没不良影响。其原因是大脑先于身体醒来，意识清醒但身体仍在睡眠状态，导致患者不能指挥身体活动，往往由长时间晚睡、睡眠不足、精神高度紧张、情绪抑郁、压力大等引起。睡眠瘫痪可通过药物治疗和按摩来减少发生机会。

一、药物治疗

在医生指导下坚持用药可改善睡眠瘫痪症，减轻其危害。

二、推拿按摩

按摩患者颈三阳、手三阳等穴位，运用指禅、滚法、按揉、点压等手法进行推拿治疗，效果显著。

如果被睡眠瘫痪症困扰，不要压抑和害怕。睡前可听舒缓歌曲，保持正常作息，以放松心情入睡。同时要注意睡眠姿势，避免仰卧睡觉，不要把手放胸口。

总之，要正确认识睡眠瘫痪，通过合理方式减少其发生，不必过于担忧。