胰岛素自己怎么打

胰岛素自我注射需掌握注射前准备、规范操作、剂量管理及特殊人群处理，具体包括核对胰岛素信息、选择注射部位、消毒皮肤后注射，按压针眼并记录，需结合血糖变化调整方案。

一、注射前准备：①核对胰岛素类型（速效/短效/中效/长效）与剂量，确认药品外观无浑浊、变色且未过期；②选择注射工具，胰岛素笔式注射器便于操作，针头选用4-5mm短针头以减少疼痛；③用75%酒精棉球消毒注射部位皮肤，待干后备用。

二、注射部位选择与轮换：①常用部位为腹部（避开肚脐周围2cm）、上臂外侧、大腿外侧、臀部外上侧；②每次注射需轮换部位，避免同一区域重复导致皮下硬结或脂肪增生；③儿童优先选腹部或上臂，避免大腿内侧（活动多）；④老年人选臀部外上侧，避免皮肤薄处注射导致疼痛或出血。

三、规范注射操作步骤：①消毒皮肤后，用拇指和食指捏起皮肤皱褶，进针角度以45°-90°为宜（成人通常90°，消瘦者或儿童45°）；②缓慢推药至全量，推药过程中观察无回血后，停留10秒再拔针；③拔针后用干棉球轻压针眼1-2分钟，勿揉搓，记录注射时间与部位。

四、特殊人群注射注意事项：①儿童：由家长协助操作，使用4mm以下短针头，注射后标记部位防止重复，避免剧烈活动注射区域；②老年人：视力不佳者选用大字体刻度笔，注射前确认胰岛素剂量，避免低血糖时误操作；③孕妇：孕中晚期避开腹部瘢痕或妊娠纹区域，采用侧卧姿势减轻注射不适；④肾功能不全者：优先选上臂或臀部注射，避免下肢水肿影响胰岛素吸收速度。

五、血糖监测与剂量调整：①注射后需监测血糖，若出现低血糖（心慌、出汗、手抖），立即进食15g碳水化合物并记录；②需根据饮食量、运动强度调整剂量，运动前减少1-2单位或加餐，避免空腹注射；③1型糖尿病患者建议采用基础加餐时胰岛素方案，避免低血糖风险。