风湿性肌肉痛治疗方法

风湿性肌肉痛治疗需结合药物干预、非药物治疗及病因控制，以缓解疼痛、改善肌肉功能并降低复发风险，方案需个体化制定。

药物治疗

短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸）缓解急性炎症与疼痛，需注意胃肠道刺激与心血管风险；轻中度疼痛可选用对乙酰氨基酚（胃肠道副作用小）；自身免疫性病因（如类风湿关节炎）需联用抗风湿药（柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤）；慢性疼痛可加用普瑞巴林、度洛西汀等镇痛药物。药物使用需遵医嘱，避免长期滥用。

物理与康复干预

急性期（疼痛48小时内）采用冷敷（每次15-20分钟，每日3-4次）减轻局部水肿；慢性期建议热疗（温水浴、红外线照射）促进血液循环；规律进行低强度运动（如游泳、瑜伽）及拉伸训练，每周3-5次，增强肌肉耐力与关节灵活性；必要时在康复师指导下进行肌筋膜放松训练。

生活方式调整

保证充足睡眠（7-8小时/日），避免熬夜加重疼痛敏感性；均衡饮食，增加Omega-3脂肪酸（深海鱼、亚麻籽）、钙（牛奶、豆制品）及维生素D摄入；坚持正念冥想、深呼吸训练等减压方式，减少应激激素对肌肉疼痛的影响；戒烟限酒，避免尼古丁加重疼痛敏感性。

特殊人群注意事项

孕妇（尤其是妊娠中晚期）禁用布洛芬等NSAIDs，可短期使用对乙酰氨基酚；老年人慎用双氯芬酸，优先选择塞来昔布以减少胃肠道副作用；肝肾功能不全者需调整药物剂量，避免NSAIDs蓄积导致肾损伤；儿童患者需在儿科医生指导下选择剂型与剂量。

病因特异性治疗

风湿性多肌痛患者需短期服用小剂量泼尼松（10-20mg/日）控制症状，疗程2-6个月后逐步减量；系统性红斑狼疮等继发肌痛需联用羟氯喹、环磷酰胺等免疫抑制剂；治疗期间定期复查炎症指标（ESR、CRP）与肝肾功能，避免突然停药导致症状反弹。