窦性心动过速，气短，怎么办

窦性心动过速伴气短多因生理应激或贫血、甲亢、心衰等病理因素引发，需先明确病因再针对性处理。

优先明确病因与紧急评估

建议尽快就医，通过心电图确诊窦性心动过速（成人静息心率＞100次/分），同时完善血常规（排查贫血）、甲状腺功能（甲亢排查）、心脏超声（心功能评估）及胸部CT（肺部疾病筛查）。重点排除急性心衰、肺栓塞等危及生命的情况，切勿自行判断。

生理性诱因需及时缓解

若因运动、情绪激动、熬夜等引发，立即停止活动，取舒适体位（如半卧位），通过深呼吸（缓慢吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒）放松，避免焦虑。多数情况下，休息10-20分钟后症状可缓解，仍持续则需就医。

病理性因素需规范治疗

若确诊贫血（补铁/输血）、甲亢（甲巯咪唑/丙硫氧嘧啶）、心衰（利尿剂/β受体阻滞剂）或肺部疾病（支气管扩张剂/抗感染），需在医生指导下用药，切勿自行调整剂量。药物仅为对症治疗，需结合病因控制（如甲亢需长期管理甲状腺功能）。

生活方式需长期调整

规律作息（避免熬夜），每日咖啡因（咖啡、浓茶）摄入＜200mg，戒烟限酒；适度运动（如快走）增强心肺功能，但心衰或严重心律失常者需暂停剧烈运动；保持情绪稳定，避免过度紧张或压力，可通过冥想等方式调节。

特殊人群需格外警惕

孕妇（排查子痫前期）、老年患者（多器官功能衰退风险）、基础心脏病者（药物相互作用风险）出现症状时，需立即就医。用药期间密切监测心率、血压及症状变化，不可擅自停药或增减剂量。

（注：以上内容仅为健康科普，具体诊疗需由医生结合个体情况制定方案，切勿替代专业医疗建议。）