强直性脊柱炎在日常生活中应注意哪些问题

强直性脊柱炎日常管理需从运动锻炼、姿势维护、药物配合、心理调节及特殊人群照护五方面入手，以控制病情进展、减少残疾风险。

一、科学运动与康复训练

坚持规律有氧运动（如游泳、快走）和脊柱功能锻炼（如深呼吸、扩胸运动），增强腰背肌力量，改善关节柔韧性。避免剧烈对抗运动（如篮球、举重）及负重训练，以防关节损伤。老年人建议选择散步、瑜伽等低强度活动，儿童患者需在康复师指导下进行针对性训练。

二、姿势与生活习惯管理

日常保持挺胸收腹站姿，避免长期弯腰驼背；坐姿选高度适宜座椅，定时起身活动；睡姿以硬板床、仰卧位为主，侧卧时双腿间夹软枕，减少脊柱压力。避免久坐久站，每30分钟变换姿势，使用升降桌辅助办公，减少腰椎负荷。

三、药物与治疗规范

需遵医嘱规范使用非甾体抗炎药（如塞来昔布）、生物制剂（如阿达木单抗）等控制炎症，切勿自行停药或调整剂量。定期复查血常规、肝肾功能及炎症指标（如CRP），监测药物安全性及疗效。合并基础疾病者需提前告知医生，避免药物相互作用。

四、心理支持与情绪调节

长期疼痛易引发焦虑抑郁，建议家属多给予情感支持，鼓励患者参与病友互助小组，通过交流缓解心理压力。必要时寻求心理医生帮助，采用认知行为疗法等改善情绪状态，必要时转诊精神科。

五、特殊人群个体化照护

孕妇患者需在产科与风湿科联合指导下用药，优先选择孕期安全性高的药物（如对乙酰氨基酚）；老年患者应加强钙与维生素D摄入（每日1000mg钙+800IU维生素D），预防骨质疏松性骨折；儿童患者需定期评估生长发育，避免因长期用药影响骨骼发育。