慢性鼻炎可以游泳吗

慢性鼻炎患者在病情稳定（非急性发作期）时可以游泳，但需注意防护措施；急性发作期或症状严重时不建议游泳，以防加重不适或继发感染。

一、病情稳定期可游泳及防护要点：病情稳定期的慢性鼻炎患者，游泳可通过有氧运动改善心肺功能，增强鼻腔黏膜血液循环，一定程度减轻鼻塞。但需选择水质清洁、氯浓度≤1.5mg/L的泳池，游泳前用生理盐水清洗鼻腔，避免鼻腔进水后刺激黏膜；游泳时使用鼻夹减少鼻腔进水，结束后及时用温水冲洗鼻腔，保持鼻腔湿润。

二、急性发作期不建议游泳的原因：当鼻炎处于急性发作期，鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏等症状明显时，游泳易导致鼻腔进水，加重鼻塞，引发呛咳或继发鼻窦感染；氯水刺激可能加重鼻黏膜充血水肿，延长症状恢复时间，甚至诱发哮喘、中耳炎等并发症，因此需暂停游泳并优先药物治疗或休息。

三、游泳环境与方式的选择：优先选择室内恒温泳池（水温26~28℃），避免冷水刺激鼻黏膜；公开水域（如湖泊、河流）可能含细菌、寄生虫，易诱发感染，不建议使用；游泳姿势以仰泳为主，减少鼻腔入水，若采用自由泳，可适当低头换气，避免鼻腔直接接触水面。

四、特殊人群游泳注意事项：儿童患者需家长全程陪同，避免独自游泳，游泳后及时擦干身体，穿保暖衣物，防止感冒诱发鼻炎加重；老年患者若合并高血压、冠心病等基础疾病，需评估体力，选择短时间、低强度游泳；孕妇及哺乳期女性应避免冷水刺激，游泳时长建议≤20分钟，水温≥28℃，若出现头晕、胎动异常需立即停止；合并哮喘者需提前吸入支气管扩张剂，避免泳池氯刺激诱发支气管痉挛。