单纯性肥胖是怎么引起的

单纯性肥胖主要由长期能量摄入超过消耗导致，遗传因素（如MC4R等基因变异）、不良生活方式（高能量饮食、少动）及内分泌代谢异常共同作用，尤其在儿童青少年、中老年人群及女性等易受影响群体中更明显。

一、遗传与家族因素1.部分人群因MC4R等调控能量平衡的基因变异，或家族性肥胖倾向，在相同生活环境下更易肥胖。若父母双方均肥胖，子女患肥胖的风险约80%。

二、饮食结构失衡1.长期摄入高能量密度食物（如油炸食品、甜饮料）、频繁食用高糖零食，或进餐速度快、暴饮暴食，导致能量摄入持续超标。同时，膳食纤维摄入不足（如蔬菜、全谷物少）影响饱腹感调节，加剧过量进食。

三、体力活动不足1.久坐办公、电子设备依赖（如长时间使用手机、电脑）、交通方式依赖（如私家车通勤）等，导致日常非运动性体力消耗减少。成年人每周累计运动时间＜150分钟时，能量消耗与摄入失衡风险增加。儿童青少年若每天户外活动＜1小时，易因活动量不足积累脂肪。

四、内分泌代谢因素1.胰岛素抵抗（如肥胖人群常见胰岛素敏感性下降）导致脂肪合成增加；瘦素分泌不足或受体敏感性降低，使饱腹感信号传递异常；甲状腺功能减退（部分单纯性肥胖可能伴随亚临床甲减），基础代谢率降低，能量消耗减少。

五、特殊人群风险1.儿童青少年因生长发育需求，若家长纵容高糖高脂饮食或缺乏运动，易形成肥胖；女性孕期脂肪储备增加（正常生理需求），若产后未合理调整，可能持续肥胖；中老年基础代谢率下降，肌肉量减少，活动能力受限，能量消耗进一步降低。