降低尿酸方法有什么

降低尿酸主要通过非药物干预（饮食调整、生活方式管理、水分摄入）和药物干预（抑制尿酸生成或促进排泄的药物）实现，其中高尿酸血症患者优先采用非药物干预，若效果不佳则在医生指导下启用药物治疗。

一、饮食调整。需遵循低嘌呤饮食原则，避免动物内脏、海鲜、红肉等高嘌呤食物；控制果糖摄入，减少含糖饮料、蜂蜜及高果糖水果的摄入；增加蔬菜、全谷物、豆类等低嘌呤、高纤维食物；适量摄入低脂牛奶、鸡蛋等优质蛋白。儿童需避免营养不良，老年人需控制蛋白质总量。

二、生活方式管理。超重/肥胖者应通过规律饮食与运动减重，每周减重0.5-1kg为宜；每周进行150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），避免剧烈运动；严格限制酒精摄入，尤其是啤酒、白酒；减少高糖饮料、加工食品及反式脂肪酸摄入。孕妇、哺乳期女性需避免剧烈运动，老年人运动需循序渐进。

三、药物干预。抑制尿酸生成药物（别嘌醇、非布司他）适用于尿酸生成过多者，需监测肝肾功能；促进尿酸排泄药物（苯溴马隆、丙磺舒）适用于尿酸排泄减少者，需碱化尿液预防尿路结石。药物干预需严格遵医嘱，儿童、孕妇、哺乳期女性除非必要禁用，老年人需监测肾功能调整剂量。

四、特殊人群与合并疾病干预。合并高血压、糖尿病、高脂血症等基础疾病者，需同步控制相关指标，优先选择对尿酸影响小的降压药、降糖药；肾功能不全者需控制饮水量，避免加重肾脏负担；心血管疾病患者需注意运动强度。特殊人群中，儿童、孕妇禁用降尿酸药物，哺乳期女性慎用非布司他，老年人避免使用氢氯噻嗪等利尿剂。