痛风的注意事项有哪些

痛风是因嘌呤代谢紊乱致血尿酸升高，尿酸盐结晶沉积引发关节炎症的疾病，其注意事项需围绕饮食控制、生活方式调整、药物管理、诱因规避及特殊人群适配展开。

一、严格饮食控制

限制高嘌呤食物（动物内脏、海鲜、浓肉汤、酒精，尤其是啤酒）及果糖饮料（含糖碳酸饮料、果汁）；每日饮水≥2000ml，以白开水、淡茶水为主，可适量食用樱桃（研究提示其含花青素可能辅助降尿酸）；增加低嘌呤蔬菜、全谷物及低脂奶、鸡蛋等优质蛋白摄入。

二、规律生活方式

坚持中等强度有氧运动（快走、游泳），每周3-5次，每次30分钟，避免剧烈运动；肥胖者需逐步减重（每月＜4%体重），避免快速减重（易致酮症升高尿酸）；规律作息，避免熬夜，保证每日7-8小时睡眠。

三、规范药物治疗与监测

急性期需短期使用抗炎药物（秋水仙碱、吲哚美辛、双氯芬酸），缓解期长期服用降尿酸药物（别嘌醇、非布司他、苯溴马隆），但需遵医嘱用药，不可自行调整剂量；定期监测血尿酸，目标值：无痛风石者＜360μmol/L，有痛风石者＜300μmol/L。

四、规避诱发因素

避免关节受凉、受潮或受压，注意保暖；忌酗酒、突然停药、过度劳累；急性发作期需卧床休息，抬高患肢，避免负重，减少关节刺激。

五、特殊人群管理

老年人需谨慎调整药物剂量（代谢能力下降）；肾功能不全者禁用苯溴马隆，优先选别嘌醇或非布司他；孕妇以生活方式干预为主，哺乳期女性慎用降尿酸药；糖尿病患者需严格控糖，避免高糖饮食加重代谢负担。