风湿性关节炎怎么缓解疼痛

风湿性关节炎疼痛缓解需综合非药物干预与规范药物治疗，急性期以休息和抗炎止痛为主，慢性期注重关节功能锻炼，同时需关注特殊人群的安全性与耐受性。

一、药物干预：常用药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸），可快速缓解疼痛与炎症；抗风湿改善病情药（如甲氨蝶呤、柳氮磺吡啶）需长期服用以控制疾病进展；糖皮质激素（如泼尼松）短期用于急性发作，可迅速减轻症状。药物使用需经医生评估，根据病情选择，避免自行增减剂量。

二、非药物干预：物理治疗通过热疗（如热敷袋）促进局部血液循环，缓解肌肉紧张；冷疗（如冰袋）抑制炎症反应，减轻急性疼痛。运动疗法建议在专业指导下进行关节活动度训练（如缓慢屈伸关节）、肌力训练（如直腿抬高）及低冲击有氧运动（如游泳），增强关节稳定性，维持功能。

三、生活方式管理：体重管理是关键，超重者建议减重5%-10%以减轻关节负担；避免关节过度负重，减少蹲跪、爬楼梯等动作；饮食中增加Omega-3脂肪酸（如深海鱼）和钙、维生素D摄入，有助于减轻炎症与预防骨质疏松；戒烟限酒，避免加重血管损伤与炎症反应。

四、特殊人群注意事项：儿童患者需避免使用阿司匹林，可选择对乙酰氨基酚短期止痛，优先物理治疗与温和运动；孕妇以非药物干预为主，必要时选用对胎儿影响较小的药物；老年患者用药需监测肾功能，避免NSAIDs长期联用，运动强度以不引发疼痛为限；合并高血压、糖尿病者需注意药物对基础病的影响，如NSAIDs可能升高血压，糖尿病患者需监测血糖。