心慌头晕想吐怎么办

心慌头晕想吐多因低血糖、心血管异常、体位性低血压、感染或神经因素等引发，需优先休息排查诱因，持续超30分钟或加重应就医。

一、低血糖反应：饮食不规律、糖尿病患者或饥饿时易出现，表现为心慌、头晕、恶心伴饥饿感、出汗。处理：立即进食15-20g碳水（如糖果、果汁），监测血糖；糖尿病患者需遵医嘱调整用药，避免低血糖风险；儿童少量多次补充糖分，防呛咳。

二、心血管因素：心律失常、心肌缺血（中老年/高血压人群多见），伴胸闷、胸痛、气短。处理：停止活动保持平静，有心脏病史者可遵医嘱舌下含硝酸甘油；老年人缓慢起身防跌倒，及时就医查心电图。

三、体位性低血压：久坐/久躺后站起时发作，高血压/降压药使用者高发，症状短暂头晕、恶心、眼前发黑。处理：起身前坐30秒再站立，高血压患者调整用药；孕妇/老年人扶稳支撑物，避免体位快速变化。

四、感染或消化系统问题：儿童/老年人因急性胃肠炎、上呼吸道感染（伴发热、呕吐）易出现。处理：儿童少量补水防脱水，老年人警惕脱水，24小时未缓解就医；清淡饮食，避免油腻。

五、神经/精神因素：耳石症（体位变化加重）、焦虑/应激引发，耳石症伴恶心。处理：耳石症需就医复位，焦虑用4-7-8呼吸法平复；儿童转移注意力，避免过度关注症状。

特殊人群提示：儿童需优先排查感染、低血糖或脱水，避免使用成人药物；孕妇应监测血压和血糖，症状持续需排除妊娠并发症；老年人需警惕心脑血管意外，日常缓慢调整体位，避免跌倒风险。