镁低了是什么原因

镁缺乏（低镁血症）的常见原因包括长期摄入不足、肠道吸收障碍、肾脏排泄过多，以及特殊生理状态和慢性疾病/药物影响。

一、长期摄入不足

长期饮食不均衡是核心原因，如长期以精米白面为主食（加工过程流失镁）、素食者（植物性食物镁含量虽低且吸收率受限）、节食或营养不良人群（镁摄入总量不足）。

二、肠道吸收障碍

消化系统疾病直接影响镁吸收，如慢性腹泻、克罗恩病、乳糜泻（肠道黏膜损伤减少吸收）；胰腺功能不全（胰液不足降低镁溶解吸收）；胃切除术后胃酸分泌减少，镁吸收效率下降。

三、肾脏排泄过多

利尿剂（如呋塞米）、糖尿病（高血糖渗透性利尿致镁随尿丢失）、慢性肾病（肾功能不全时排镁异常）、甲状旁腺功能亢进（PTH升高促进骨镁释放及肾脏排镁）均会增加肾脏排镁。

四、特殊生理状态

妊娠/哺乳期女性镁需求激增（胎儿发育需镁储备），若摄入未同步增加易缺乏；老年人消化功能减退、食欲下降，且常合并慢性疾病用药（如利尿剂），镁吸收与摄入均不足；酗酒者因酒精利尿排镁，且损伤肠道黏膜影响吸收。

五、慢性疾病或药物影响

严重感染、高热（代谢加快致镁消耗增加）；长期用质子泵抑制剂（如奥美拉唑）、氨基糖苷类抗生素（庆大霉素等）会影响镁吸收或排泄；肿瘤放化疗患者因胃肠反应减少摄入，代谢紊乱加重镁缺乏。

镁缺乏需结合病因调整饮食（增加坚果、深绿蔬菜、全谷物摄入）或遵医嘱补镁，特殊人群（妊娠、老年、酗酒者）应重点监测镁水平。