早上起来手指僵硬 过一会就好了 怎么回事

早晨手指僵硬活动后缓解，多为生理性晨僵或轻度关节劳损所致，也可能是早期类风湿关节炎、腱鞘炎等疾病的信号，需结合症状特点鉴别。

生理性晨僵

夜间睡眠时血液循环减慢，关节滑液流动性降低，手指短暂僵硬，活动后数分钟至半小时内缓解，无红肿疼痛，不伴其他症状。健康人群偶尔出现无需特殊处理，日常注意保暖、适度活动即可。

类风湿关节炎（RA）

晨僵持续≥1小时，是RA典型症状，常伴关节肿胀、压痛，多累及双手掌指关节、腕关节等对称性部位，持续数周以上。若晨僵加重，需尽快就医，检查类风湿因子、抗CCP抗体、血沉等指标，避免延误治疗。

腱鞘炎/肌腱炎

长期重复性动作（如打字、玩手机）致肌腱劳损，夜间炎症渗出物增多，晨起手指活动困难，局部有压痛或“弹响”。建议减少劳损，局部热敷，必要时外用抗炎镇痛药膏（如双氯芬酸乳胶剂）。

血液循环或神经压迫

颈椎病压迫神经、雷诺现象（遇冷发白变紫）或糖尿病血管病变，可致手指供血不足。特殊人群如孕妇（激素变化）、老年人（动脉硬化）需警惕，建议控制基础疾病，避免长时间保持同一姿势。

其他疾病可能

骨关节炎（中老年关节退变，伴骨摩擦音）、甲状腺功能减退（伴乏力怕冷）等也可引发晨僵。若僵硬持续加重或出现关节畸形，需全面排查病因。

注意事项：长期办公族、孕妇、糖尿病患者等需加强防护，减少重复性动作，监测基础疾病，出现晨僵加重或伴随症状时，及时就医明确诊断。