睡眠障碍症中医治疗方法有哪些

睡眠障碍症中医治疗以个体化辨证施治为核心，主要包括中药调理、针灸干预、耳穴疗法及生活方式调节，需结合患者体质（如心脾两虚、阴虚火旺等）与病史（如慢性失眠、焦虑共病）选择方案，多数情况下优先非药物干预以减少副作用。

一、中药疗法：中医通过辨证分型选方，如心脾两虚型常用归脾汤，阴虚火旺型用天王补心丹等，需由中医师根据症状调整用药。儿童及孕妇应避免自行用药，哺乳期女性需在医师指导下使用，用药期间观察睡眠节律变化。

二、针灸疗法：选取百会、神门、安眠等穴位，通过调节神经递质与脑电活动改善睡眠。针刺操作需由专业医师实施，留针时间约20分钟，儿童需家长陪同安抚以配合治疗，皮肤感染或凝血功能异常者禁用。

三、耳穴疗法：刺激耳穴神门、心、肾等区域，通过经络传导调节中枢神经功能。适合焦虑或压力性睡眠障碍者，可居家按压耳穴（每日3次，每次3分钟），严重过敏体质者需谨慎，孕妇避免刺激腰骶部相关穴位。

四、生活方式与情志调节：建立规律作息（固定睡眠/起床时间），睡前1小时避免电子设备，采用深呼吸或渐进式肌肉放松训练；饮食上晚餐以清淡为主，避免辛辣、咖啡因。长期坚持可降低对药物的依赖，尤其适用于慢性失眠合并焦虑情绪者。

五、特殊人群注意事项：老年人因代谢减慢，用药剂量需酌情减少；高血压、糖尿病患者需监测基础疾病指标，避免药物相互作用；慢性病急性发作期优先控制原发病，暂缓中医调理方案。