风湿痛怎么缓解

风湿痛缓解需结合药物治疗、物理干预、生活方式调整及个体化管理，核心是控制炎症、改善症状并延缓疾病进展。

规范药物治疗：常用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸）快速缓解疼痛与炎症；抗风湿药（甲氨蝶呤、柳氮磺吡啶）抑制病情进展；急性发作期可短期使用糖皮质激素（如泼尼松）。需注意胃肠道刺激、肝肾功能影响，孕妇、老年人及慢性病患者需遵医嘱。

物理与康复干预：热疗（热敷、红外线照射）可改善关节僵硬，冷疗（冷敷）减轻急性红肿热痛；在康复师指导下进行关节活动度训练（如腕关节屈伸）和肌力训练（如直腿抬高），避免过度负重。关节严重变形者需简化运动方案，以不加重疼痛为原则。

生活方式调整：控制体重减少关节负荷，避免寒冷潮湿环境，注意关节保暖；饮食增加Omega-3（深海鱼）、钙及维生素D摄入，戒烟限酒。糖尿病、痛风患者需同步管理血糖、尿酸，避免高嘌呤饮食加重关节负担。

中医辅助治疗：针灸、中药（白芍总苷、雷公藤多苷）可辅助缓解症状，需经中医师辨证规范使用，避免长期自行服用。中药可能影响肝肾功能，肝肾功能不全者慎用。

个体化长期管理：明确诊断（类风湿关节炎、强直性脊柱炎等）后规范治疗，定期复查炎症指标（血沉、CRP）。合并高血压、糖尿病等基础疾病者，建议风湿免疫科与内科多学科协作管理，避免延误病情。