蹲久了站起来以后头晕眼花的是什么原因

蹲久了站起来头晕眼花最常见原因是生理性体位性低血压，因体位突然变化导致血压骤降、脑供血不足，此外脱水、自主神经功能异常、药物或疾病影响也可能诱发。

1.生理性体位性低血压：长时间蹲姿使下肢静脉血液淤积，突然站立时重力导致血液快速流向下肢，回心血量骤减，心脏泵血不足，脑灌注压下降。年龄＞65岁人群自主神经调节能力减弱，女性经期、妊娠期血容量波动也易诱发。

2.血容量不足：饮水不足、大量出汗、腹泻等导致脱水，或营养不良、慢性失血引发血色素降低，均加重脑缺血。高盐饮食导致钠水潴留，突然起身时血压调节延迟。

3.自主神经功能异常：糖尿病、帕金森病损伤自主神经，长期熬夜、焦虑降低交感神经兴奋性，血管调节失衡。

4.药物相关因素：降压药、抗抑郁药、利尿剂等抑制血管收缩或减少血容量，服药期间突然站起风险高。

5.疾病并发症：缺铁性贫血（血红蛋白＜110g/L时脑供氧不足）、心功能不全（射血分数＜50%）、甲状腺功能减退（代谢率降低）削弱血压代偿能力。

特殊人群提示：老年人起身前可先缓慢坐起、站立30秒；高血压患者避免降压药过量，早晨服药后暂缓起身；糖尿病患者随身携带糖果预防低血糖叠加；脱水者每日饮水1500~2000ml，避免空腹服药；贫血患者需明确病因并补铁治疗。