耳朵堵住的感觉通常与外耳道堵塞、中耳压力异常、感染或内耳功能障碍相关。短期可通过吞咽、调整姿势或轻柔按摩缓解；若持续超24小时或伴随疼痛、听力下降、发热等症状，需及时就医排查。
- 耵聍栓塞：耳道耵聍（耳垢）堆积导致堵塞，常见于耳道狭窄、长期未清理或耳垢干燥者。婴幼儿耳道脆弱，禁止家长自行掏耳，成人可尝试用医用滴耳液软化耵聍后，由医生专业清理。
- 咽鼓管功能障碍：感冒、过敏或气压变化（如乘飞机）易引发，表现为单侧耳朵闷胀感。可尝试吞咽、咀嚼口香糖或做Valsalva动作（捏鼻鼓气），儿童、孕妇需控制力度，反复不适需排查鼻炎等基础病。
- 耳部感染：中耳炎（儿童高发）或外耳道炎常伴疼痛、发热、流脓，需医生诊断并使用抗生素。儿童咽鼓管短平宽，感染后需及时干预，避免听力损伤；成人需避免用力擤鼻加重感染。
- 突发性听力下降：突然单侧耳朵堵塞伴听力骤降，需72小时内就医。老年人、高血压/糖尿病患者及长期噪音暴露者风险更高，黄金干预期内治疗可降低永久性听力损失风险。
- 其他因素：如耳部异物、过敏反应或神经功能紊乱，需结合病史和体征排查。特殊人群（如长期戴耳机者、游泳爱好者）应减少耳道刺激，游泳后及时清理耳道积水。