出现高血糖的征兆怎么办

当出现高血糖征兆（如口渴多尿、乏力、视力模糊等）时，应立即监测血糖、调整生活方式，必要时及时就医评估。

立即监测血糖

用血糖仪检测空腹及餐后2小时血糖，记录数值。若空腹血糖持续＞7.0mmol/L、餐后2小时＞11.1mmol/L，或伴随明显症状（如肢体麻木、伤口难愈），需明确血糖升高程度。

调整饮食结构

减少精制碳水（白米、甜饮料），增加全谷物、绿叶蔬菜及优质蛋白（鱼、豆类）；控制每日总热量，少食多餐，避免高糖零食（蛋糕、薯片），烹饪少油少盐。

适度运动干预

选择快走、游泳等中等强度有氧运动，每次30分钟，每周5次；避免空腹运动，运动前后监测血糖，预防低血糖。老年或关节不适者可改选瑜伽、太极拳等低强度活动。

及时就医评估

若生活方式调整3-5天血糖仍未改善，或出现恶心呕吐、呼吸困难（可能为酮症），需尽快就诊。医生可能评估是否需药物干预（如二甲双胍、SGLT-2抑制剂等），但不提供服用指导。

特殊人群注意

老年人避免过度节食，优先选缓释型药物（如二甲双胍缓释片）；孕妇需严格控糖（空腹＜5.1mmol/L），避免影响胎儿；肾功能不全者慎用二甲双胍，需由医生调整方案。