早晨起来刷牙恶心是为什么

早晨起来刷牙恶心多因咽部受刺激（如敏感、炎症）、胃食管反流、鼻腔分泌物倒流等因素触发咽反射，多数为良性生理反应，频繁发作需排查病理因素。

一、咽部敏感或刺激：牙刷深入口腔或牙膏气味刺激咽喉部迷走神经，引发恶心反射。敏感人群（儿童、孕期女性）、黏膜干燥者（冬季室内干燥）更易出现，减少刺激（换软毛牙刷、选清淡牙膏）可缓解。

二、慢性咽炎：长期炎症使咽部黏膜敏感，刷牙刺激诱发恶心，伴咽部异物感、干燥。吸烟者、用嗓过度者（教师）风险高，需减少刺激、戒烟及用嗓。

三、胃食管反流：夜间胃酸反流至食管，晨起刷牙加重刺激引发恶心。餐后立即刷牙、睡前吃辛辣食物者风险高，胃食管反流病患者需注意睡前2小时禁食。

四、鼻腔分泌物倒流：鼻窦炎、鼻炎致分泌物夜间流向咽喉，晨起刷牙刺激引发恶心，常伴鼻塞、流涕。需治疗鼻腔疾病，生理盐水洗鼻可改善。

特殊人群提示：孕妇（孕早期）可选择无香精牙膏，避免强气味刺激；儿童建议用儿童专用软毛牙刷，减少口腔刺激；吸烟者需戒烟以降低慢性咽炎风险；有胃食管反流病史者应规律饮食，减少胃酸反流。