维d和d3的区别

维生素D和维生素D3存在一定差异：

一、从涵盖范围来看，维生素D包含维生素D3，而维生素D3不包含维生素D，整体上维生素D的功能范围比维生素D3更广。维生素D3能促进人体肠道对钙磷的吸收，推动骨骼钙化和人体生长发育，对人体内柠檬酸盐平衡有有效促进作用。

二、在形式方面，维生素D有众多形式，其中最为重要的是维生素D2（即钙化醇、麦角钙化醇）以及维生素D3（即胆钙化醇）。维生素D2和维生素D3的结构基本相似，吸收后都可转化为活性维生素D。

三、就来源而言，维生素D3主要由人体自身合成，人的皮肤原本含有的一种胆固醇经光照可形成维生素D3。此外，维生素D3在海鱼肝脏中含量较丰富，比如鳕鱼。

总之，维生素D和维生素D3在涵盖范围、形式以及来源上都有不同之处，在了解和使用时需加以区分。