几点分泌生长激素

生长激素（GH）主要在夜间深度睡眠期呈脉冲式大量分泌，占全天分泌量的70%以上，白天少量分泌，分泌节律受年龄、睡眠质量等因素调控。

一、主要分泌时段

GH分泌具有昼夜节律，夜间深度睡眠期（非快速眼动睡眠N3期）是核心分泌窗口，占全天分泌量的70%-80%。儿童青少年在入睡后1-2小时内出现第一个高峰，随后每90-120分钟出现小脉冲；成年后夜间高峰次数减少、幅度降低，白天分泌量仅为夜间的10%-20%。

二、关键影响因素

睡眠质量：深度睡眠不足（如熬夜、睡眠呼吸暂停）会抑制分泌，研究显示每晚睡眠＜6小时者GH分泌量较7-8小时者减少约20%。

运动强度：高强度运动（如力量训练）可使GH短暂升高，睡前1小时运动效果更显著，而久坐会抑制分泌。

年龄变化：儿童青少年分泌量最高（青春期达峰值），随年龄增长逐渐下降，60岁后分泌量仅为青年期的1/3。

三、脉冲式分泌与调控机制

GH呈脉冲式分泌（非持续释放），夜间脉冲幅度约为白天的3倍。其分泌受下丘脑调控：促生长激素释放激素（GHRH）促进分泌，生长抑素（SS）抑制分泌，二者平衡维持动态调节，低血糖时SS分泌减少，GH脉冲增加。

四、特殊人群分泌差异

儿童：分泌量最高，与身高增长速度正相关，夜间频繁夜醒（如腺样体肥大）会直接导致分泌减少，影响长高。

成人：分泌减少，主要用于代谢调节，分泌不足可表现为疲劳、肌肉流失、脂肪堆积。

老年人：GH缺乏与肌肉减少症、骨质疏松相关，临床补充需严格评估（排除垂体瘤等禁忌）。

五、临床异常与干预原则

分泌过多可致儿童巨人症、成人肢端肥大症；分泌不足需通过GH激发试验确诊。重组人生长激素（rhGH）仅用于确诊患者，孕妇、哺乳期女性禁用。健康人群盲目补充可能增加糖尿病、关节疼痛风险，儿童需在医生指导下使用。