感统失调在家训练方法

触觉训练可选用安全材质物品让孩子闭眼触摸刺激发育，前庭觉训练包含原地缓慢旋转及荡秋千要注意速度幅度等安全事项，本体觉训练有爬楼梯和跳绳需关注孩子病史等情况来开展相应训练。

一、触觉训练

可选用不同材质的物品让孩子进行触摸体验，如准备丝绸、毛绒、砂纸等材质的物品。让孩子闭上眼睛，用手去感知不同材质的触感，通过这种方式刺激触觉感官发育。对于低龄儿童，家长可陪伴引导，逐步培养孩子对不同触感的分辨能力，需注意选择材质时要确保安全，避免尖锐或易引起过敏的材质，若孩子有皮肤敏感等病史，应先咨询医生后再选择合适材质进行训练。

二、前庭觉训练

1.旋转游戏：让孩子原地缓慢旋转几圈后停下，锻炼其平衡感和前庭觉的适应性，但需注意旋转速度不宜过快，低龄儿童每次旋转次数控制在3-5圈内，避免因旋转过度导致头晕不适，若孩子有前庭功能相关病史，需谨慎进行此类训练并在医生指导下调整。

2.荡秋千：让孩子坐在秋千上，缓慢推动使其摆动，利用秋千的摆动刺激前庭觉。在孩子荡秋千过程中，要注意安全防护，确保秋千稳固，根据孩子年龄和适应情况控制摆动幅度，年龄较小的孩子可由家长辅助控制摆动节奏。

三、本体觉训练

1.爬楼梯：鼓励孩子进行爬楼梯活动，在爬楼梯过程中，孩子需要感知身体各部位的位置和运动，从而提升本体觉。家长可在一旁陪伴，提醒孩子注意安全，对于年龄较小或平衡能力较弱的孩子，可选择台阶高度适中的楼梯进行训练，若孩子有关节等方面病史，需先评估是否适合爬楼梯运动。

2.跳绳：让孩子进行跳绳活动，跳绳有助于提升身体的本体感觉，使孩子感知身体在空间中的位置和运动状态。跳绳时要选择合适的场地和跳绳长度，根据孩子年龄和体能调整跳绳频率，低龄儿童可先从短时间、慢频率开始练习，逐步增加难度。