得了甲减应该忌什么口

得了甲减后，饮食需避免过量碘摄入、生食大量十字花科蔬菜，减少高胆固醇食物，同时服药时注意与影响吸收的食物间隔1-2小时。

一、高碘食物

1.海带、紫菜、海苔、海鱼（如鳕鱼、三文鱼）及加碘盐属于高碘食物，过量摄入可能加重甲状腺负担，尤其桥本甲状腺炎合并甲减者，建议选择无碘盐，每周海产摄入不超过2次，每次量控制在100克以内。

二、生食十字花科蔬菜

1.西兰花、卷心菜、萝卜、芥菜等十字花科蔬菜生食时，其中硫苷成分会抑制甲状腺对碘的摄取，影响甲状腺激素合成；煮熟后该影响显著降低，建议每日食用量不超过200克，且以清蒸、水煮等方式烹饪，避免长期大量生食。

三、高胆固醇食物

1.动物内脏（猪肝、猪脑）、肥肉、油炸食品（炸鸡、薯条）等含高胆固醇，甲减患者代谢率低易导致血脂异常，建议用橄榄油、深海鱼（如沙丁鱼）替代，每日胆固醇摄入控制在300mg以下，减少心血管疾病风险。

四、影响药物吸收的食物

1.服用左甲状腺素时，需与牛奶、咖啡、豆浆间隔1-2小时，因其中钙、咖啡因会影响药物吸收；高纤维食物（燕麦、芹菜）、茶类也可能降低药效，建议服药前后清淡饮食，避免同时摄入。

五、特殊人群注意事项

1.孕妇甲减：需在医生指导下补充碘，每日碘摄入量110-150μg（含饮食与补剂），避免因碘不足影响胎儿神经系统发育，同时定期监测甲状腺功能；

2.老年甲减：代谢缓慢易合并血脂异常，需更严格控制高胆固醇食物，优先选择低脂乳制品，如低脂牛奶、酸奶，每日脂肪摄入占总热量20%-30%；

3.儿童甲减：优先通过营养均衡（如瘦肉、蛋类、全谷物）改善营养状态，避免低龄儿童服用药物，若需用药，严格遵循医生指导，确保剂量安全。