一岁的孩子不吃饭怎么办

一岁孩子不吃饭需先明确原因，常见因素包括生理发育特点、喂养习惯、心理行为及疾病影响。建议优先通过调整喂养方式（如固定餐次、提供适宜食物性状）改善，若持续超过一周或伴随体重增长停滞、频繁呕吐等症状，应及时就医排查。

一、生理发育阶段特点影响进食。一岁孩子咀嚼功能未完善，食物性状不当（如过硬、过干）易引发进食困难；出牙期牙龈肿痛可能导致抵触进食。建议提供软烂、易咀嚼的食物（如泥糊状过渡到碎末状），少量多次喂养，避免强迫吞咽增加不适。

二、喂养习惯不当引发的抗拒。零食、饮料摄入过多（如频繁吃水果、糖果）会抑制正餐食欲；进餐时间不规律（如睡前喂奶、餐间追喂）易打乱进食节奏。建议固定三餐两点进食时间，减少零食摄入，家长避免追喂或强迫，通过示范正确使用餐具培养自主进食习惯。

三、心理行为因素导致的进食抵触。一岁孩子处于探索期，对新食物存在天然抗拒；进餐时玩具、电视干扰会分散注意力，引发进食中断。建议提供5-6种不同颜色、口味的食物，营造安静无干扰的进餐环境，允许孩子自主决定进食量和速度，通过正向引导建立进食兴趣。

四、疾病或营养缺乏影响食欲。消化不良、缺锌/铁缺乏可能导致食欲下降；口腔溃疡、疱疹性咽峡炎等口腔问题会因疼痛拒绝进食；感染性疾病（如感冒、肺炎）常伴随发热、精神差等症状。若孩子出现体重持续下降、频繁呕吐腹泻、哭闹不止等情况，需及时就医检查，优先通过饮食调整（如补充富含锌的食物：瘦肉泥、南瓜泥）改善，避免盲目用药。

一岁婴幼儿肝肾功能尚未成熟，药物代谢能力弱，需避免自行用药。强迫进食会破坏孩子食欲建立，增加心理负担，建议以“尊重自主选择”为原则，保护进食兴趣。