甲状腺机能减退吃什么盐比较好

甲状腺机能减退患者通常推荐使用加碘盐，但需根据个体情况（如是否合并甲状腺自身免疫疾病、甲状腺手术史等）调整盐的类型，特殊情况需遵医嘱选择低碘盐或无碘盐。

一、普通甲减患者（无自身免疫疾病）

推荐使用加碘盐，每日碘摄入量控制在120-150μg（含食物与盐），避免长期碘摄入不足加重甲状腺负担；总钠摄入建议≤5g/日（约1茶匙盐），兼顾碘补充与心血管健康。

二、合并甲状腺自身免疫性疾病（如桥本甲状腺炎）

建议选择低碘盐（碘含量5-10mg/kg），每日碘摄入量控制在50-100μg，避免高碘刺激甲状腺炎症；定期监测甲状腺功能，若出现甲状腺肿大加重需及时调整盐类型。

三、合并甲亢或甲状腺结节的甲减患者

需使用无碘盐（碘含量＜5mg/kg），避免碘摄入加重甲状腺激素分泌异常；结合抗甲状腺药物治疗方案，优先通过食物（如海带、紫菜）外的天然食物补充碘以外的营养素。

四、特殊人群的盐选择

孕妇：需每日摄入175μg碘（加碘盐为主），同时避免过量摄入腌制品、加工食品，确保母婴碘营养平衡。

老年人：优先低钠加碘盐（钠含量≤3g/日），减少肾脏负担；合并高血压时需同步遵循低盐饮食原则。

儿童甲减：在医生指导下使用加碘盐，避免低碘盐影响甲状腺发育；6岁以下儿童每日盐摄入量≤2g，兼顾碘补充与生长需求。

五、甲减患者的额外注意事项

无论选择何种盐，均需避免长期单一饮食，保证每日碘摄入（除盐外）来自适量海带、海鱼等食物；甲状腺全切术后患者需终身补碘，建议加碘盐与无碘盐交替使用（遵医嘱），防止碘缺乏或过量。