空腹血糖8.2怎么办

空腹血糖8.2mmol/L已超出正常范围（正常范围为3.9-6.1mmol/L），提示可能处于糖尿病前期或糖尿病状态，需立即就医明确诊断，并优先通过饮食控制、规律运动等非药物方式干预，避免血糖持续升高引发并发症。

一、首次检测异常的处理。需在3-7天内再次检测空腹血糖，排除感染、应激等短期因素干扰；必要时进行口服葡萄糖耐量试验（OGTT）明确诊断，孕妇等特殊人群需增加检测频率以排查妊娠糖尿病。

二、多次检测异常的综合管理。若多次检测空腹血糖≥7.0mmol/L，结合糖化血红蛋白≥6.5%即可确诊糖尿病，需通过饮食控制（减少精制糖、增加膳食纤维）、每周150分钟中等强度运动（如快走、游泳）等非药物方式干预，必要时在医生指导下使用二甲双胍等药物辅助控制血糖。

三、伴随症状的紧急处理。若伴随口渴、多尿、体重快速下降等症状，提示可能存在急性代谢紊乱风险，需立即就医排查酮症酸中毒等并发症；若无明显症状，也需每日监测1-2次血糖，每3个月复查糖化血红蛋白，密切跟踪血糖变化。

四、特殊人群的个体化干预。儿童青少年需优先排查肥胖、遗传因素等继发性因素，以低强度运动（如跳绳、骑自行车）和均衡饮食（增加蛋白质、减少油炸食品）为主；老年人群应选择散步、太极拳等低冲击运动，避免低血糖风险（随身携带糖果预防）；孕妇需“少食多餐”，每日监测空腹及餐后1小时血糖，必要时在医生指导下使用胰岛素控制血糖，避免高血糖对胎儿的不良影响。