做糖耐的前一天需要注意什么

做糖耐（口服葡萄糖耐量试验）前一天，需严格控制饮食（避免高糖高脂）、避免剧烈运动、保证充足休息，若服用特殊药物需咨询医生是否调整，特殊人群（孕妇、高危人群等）需遵医嘱，以确保检测结果准确。

一、饮食控制：前一天减少精制糖（如甜点、含糖饮料）、油炸食品摄入，晚餐以低升糖指数主食（如燕麦、糙米）为主，控制量（日常量的80%），搭配足量蔬菜和优质蛋白（如鱼、蛋）；避免过量碳水导致次日空腹血糖偏高，晚餐后1小时内可轻度活动（如慢走），促进消化。

二、运动管理：前一天避免剧烈运动（如跑步、高强度健身），选择慢走（30分钟）等轻度活动，维持身体机能稳定；长期运动者需降低运动强度，避免过度消耗血糖；运动宜在晚餐后1-2小时进行，避免空腹运动引发低血糖，保证规律作息。

三、药物调整：日常服用非特殊药物（如降压药、维生素）无需停药；若服降糖药、激素类药物（如泼尼松）或避孕药，需提前咨询医生是否调整剂量或短期停药（需遵医嘱，避免突然停药风险）；特殊药物（如抗凝药）需更谨慎，切勿自行决定。

四、特殊人群注意：孕妇（孕期24-28周糖耐）晚餐主食量减少1/3，避免高糖饮食；糖尿病高危人群（肥胖、家族史阳性）避免零食，餐后活动15分钟；老年人减少饮食量20%，保证7-8小时睡眠，维持代谢稳定；儿童（如先天性糖尿病筛查）需家长协助控制饮食，检测前12小时严格禁食禁水（少量温水），避免哭闹影响结果。