腿痒一挠就起疙瘩怎么办

腿痒挠后起疙瘩多为皮肤划痕症（人工荨麻疹）、接触性皮炎或湿疹等，需先避免搔抓刺激，结合局部护理与对症用药，严重时及时就医。

明确常见诱因

腿痒抓后起疙瘩常见于：①皮肤划痕症（物理刺激引发条状风团，遇抓后1-3分钟出现）；②接触性皮炎（接触化纤、金属或化妆品等过敏原）；③湿疹（反复搔抓加重干燥瘙痒，伴红斑、渗出）；④蚊虫叮咬（局部红肿硬疙瘩，伴刺痛）；⑤胆碱能性荨麻疹（运动/受热后全身散在小风团，伴瘙痒）。

避免诱发因素

严格避免搔抓、热水烫洗及刺激性洗护用品；减少辛辣、海鲜、酒精等饮食摄入；穿宽松棉质衣物，保持环境凉爽干燥，避免闷热出汗。

局部护理措施

起疹时用冷毛巾冷敷（每次10-15分钟，间隔1-2小时），避免热敷；日常用温和保湿霜（如凡士林、神经酰胺霜）维持皮肤屏障，缓解干燥；瘙痒时轻拍皮肤代替搔抓。

药物治疗建议

外用：炉甘石洗剂（收敛止痒）、地奈德乳膏（短期用，避免长期大面积）；口服：氯雷他定、西替利嗪（抗组胺药缓解过敏）。孕妇、哺乳期女性及儿童需遵医嘱用药，避免自行使用强效激素。

及时就医指征

若风团持续超24小时、伴呼吸困难/头晕，或症状反复发作影响睡眠，需尽快至皮肤科就诊，排查甲状腺疾病、感染等潜在病因，必要时检测过敏原。

（注：以上内容仅作科普参考，具体诊疗请遵医嘱。）