宝宝上火喝什么去火

宝宝“上火”多表现为便秘、口干、口腔溃疡等不适，科学应对需优先调整饮食结构、合理补水，辅以生活护理，药物仅用于严重症状且遵医嘱。

增加膳食纤维摄入：宝宝可适量添加西梅泥、南瓜泥、火龙果泥等富含膳食纤维的辅食，帮助软化大便、促进肠道蠕动；同时可饮用温梨水、苹果水（不加糖），补充水分并缓解口干。注意：1岁内宝宝需用勺子或吸管少量喂服，避免呛咳。

科学补充水分：非母乳喂养或已添加辅食的宝宝，可在两餐间喂30-50ml温水（水温35-40℃），每日总量不超过100ml（1岁内）；母乳喂养宝宝通常无需额外补水，奶粉喂养需按比例冲调，避免过浓导致肠胃负担。

调整辅食与食材选择：暂停辛辣、油炸零食，选择小米粥、蒸山药、冬瓜汤等清淡易消化食物；绿豆汤可少量饮用（1岁以上），但脾胃虚寒（常腹泻、手脚凉）的宝宝需谨慎，避免过量加重不适。

必要时药物辅助：若宝宝便秘超过3天且排便困难，可在医生指导下使用乳果糖口服液（1岁以上适用）；口腔溃疡可局部涂抹康复新液促进愈合，使用前需确认无过敏史。

特殊体质宝宝注意：过敏体质宝宝避免尝试芒果、菠萝等易致敏水果，防止诱发口腔或皮肤不适；早产儿、低体重儿如需食用寒凉食物（如西瓜），需提前咨询儿科医生。