胃不消化该怎么办

胃不消化通常可通过调整饮食和生活习惯缓解，若症状持续超过两周或伴随腹痛、呕吐等需及时就医。

一、生理性胃不消化的应对：饮食上避免暴饮暴食，细嚼慢咽，减少高脂、高糖及产气食物（如豆类、碳酸饮料）摄入；生活习惯方面，餐后避免立即平躺，可适当散步促进消化。儿童需控制零食，避免影响正餐；老年人建议少食多餐，避免空腹时间过长。

二、病理性胃不消化的识别与处理：若调整饮食和生活习惯后症状无改善，或伴随餐后饱胀、反酸、嗳气频繁，需警惕胃炎、功能性消化不良等疾病，建议通过胃镜、幽门螺杆菌检测明确病因，遵医嘱进行针对性治疗。

三、特殊人群的胃不消化管理：儿童应避免过度进食零食，饮食以粥、面条等易消化食物为主，家长需监督进食速度；孕妇因激素变化易加重消化不良，建议少食多餐，避免油腻和辛辣；老年人若有糖尿病、高血压等基础病，需注意药物对消化的影响，优先选择温和饮食，必要时咨询医生调整用药。

四、药物辅助的注意事项：若需药物缓解症状，可在医生指导下使用促胃动力药或消化酶制剂，但儿童慎用促胃动力药，哺乳期女性用药需咨询医生，避免长期自行用药。