病情描述:玛卡的功效和用法
东南大学附属中大医院
玛咖具有补肾固精、助眠、调节内分泌等功效,最佳服用方法是早晨起床后空腹服用3粒,适合更年期女性、性功能差者、失眠者等人群。具体功效如下:
一、补肾固精:玛咖富含蛋白质、氨基酸、多糖、矿物质等营养物质,具有抗缺氧、抗疲劳的作用,能调节人体内分泌。其中的营养成分有助于补肾固精。
1.蛋白质等营养提供能量和滋养。
2.抗缺氧、抗疲劳特性增强身体机能。
二、助眠:玛咖中的部分营养成分可改善精神压力,是提高睡眠质量的天然草药,尤其对因工作压力大、精神高度紧张而经常失眠的人群效果明显。
(1)改善精神压力促进睡眠。
(2)对特定失眠人群作用突出。
三、调节内分泌:玛咖中的多种生物碱能调节肾上腺、卵巢、胰腺等内分泌器官,促进女性体内雌性激素分泌,对更年期病人有良好调节作用,且食用方式多样,注水喝或打粉均可。
此外,玛咖营养价值高,含有丰富的锌、磷、钛、钙、铁、钾、碘、镁、锶等多种微量元素,其脂肪多为不饱和脂肪酸。
总之,玛咖具有多种对人体有益的功效和丰富的营养成分,是一种值得关注和利用的天然物质。