用白醋洗脸有什么好处与坏处

白醋洗脸在一定条件下可能帮助改善皮肤油脂分泌和角质代谢，但需注意其酸性特性可能引发皮肤刺激，使用需谨慎并遵循科学方法。

白醋中的乙酸（醋酸）具有弱酸性，体外研究表明可抑制痤疮丙酸杆菌活性，临床观察显示低浓度稀释后使用对轻中度油性痘肌有一定控油祛痘效果，帮助减少毛囊堵塞风险。

乙酸可温和软化角质细胞间连接，低浓度使用时能促进老化角质代谢，改善皮肤粗糙、暗沉，但需避免频繁使用以免过度剥脱。

白醋直接接触皮肤可能破坏健康角质层，引发即时刺痛、泛红，尤其对屏障功能较弱者，易导致皮肤敏感、干燥，长期使用会降低皮肤锁水能力。

白醋pH值多为2.4-3.4，长期使用会改变皮肤表面正常弱酸性环境（健康皮肤pH约5.5），导致菌群失衡，增加炎症反应风险，诱发脂溢性皮炎或接触性皮炎。

敏感肌、玫瑰痤疮患者、皮肤破损者禁用；孕妇哺乳期女性建议咨询皮肤科医生；使用时需严格稀释（建议1：100-1：200比例），每日不超过1次，后续需加强保湿和防晒。