骨科手术后为什么锻炼

骨科手术后锻炼是促进肢体功能恢复、预防并发症的关键措施。早期科学锻炼可加速局部血液循环，促进组织修复，同时避免肌肉萎缩、关节僵硬等术后后遗症，对提升患者生活质量具有重要意义。

**一、促进伤口愈合与组织修复**

骨科手术后，适当的早期锻炼（如踝泵运动、手指屈伸等）能通过肌肉收缩产生压力，促进局部血液循环，增加营养物质（如氧气、蛋白质）向手术部位的输送，加速组织修复和伤口愈合。同时，肌肉活动可减少局部淤血积聚，降低肿胀程度，为后续康复训练创造有利条件。

**二、预防术后并发症**

术后长期制动易引发深静脉血栓（DVT）、肌肉萎缩及关节粘连。踝泵运动、肢体抬高、关节被动活动等锻炼可通过肌肉泵作用减少血液瘀滞，降低血栓风险；主动肌肉收缩能维持肌肉体积与力量，避免废用性萎缩；关节渐进式活动可防止关节囊粘连，维持关节正常活动范围，这些措施对预防术后并发症具有关键作用。

**三、恢复关节功能与肌肉力量**

术后关节活动受限常因关节囊粘连、肌肉挛缩所致。通过针对性的关节活动度训练（如膝关节术后的屈伸练习、肩关节的外旋训练），可逐步松解粘连组织，恢复关节正常活动范围；结合抗阻训练（如弹力带训练）、等长收缩练习，能重建肌肉力量，为患者术后负重行走、日常生活自理提供基础。

**四、特殊人群的锻炼策略**

老年人因肌肉流失与骨骼愈合能力下降，锻炼需从低强度、小范围活动开始（如坐姿抬腿、床上踝泵），避免过度负重；儿童患者（尤其骨骺未闭合者）应侧重轻柔的关节活动，避免影响骨骼生长；合并糖尿病、高血压等基础病者，需以心率不超过静息心率10%为安全标准，锻炼前需评估血糖、血压稳定性，糖尿病患者建议在餐后1-2小时进行，以防低血糖。