青少年膝盖蹲下去就痛是什么原因造成的

青少年膝盖蹲下去就痛可能源于运动损伤、生长发育或关节结构问题，具体原因需结合年龄、运动习惯、疼痛特点（如单侧/双侧、有无红肿）综合判断，建议及时通过影像学或临床评估明确，避免延误干预。

一、运动相关损伤

青少年参与体育活动频繁，常见髌股疼痛综合征（髌骨软化），因反复蹲起、跳跃等动作使髌骨与股骨关节面摩擦增加，尤其运动前未充分热身时症状更明显，常伴随膝盖内侧或髌骨周围疼痛，活动后加重。

二、生长发育相关问题

青少年快速生长期（10-16岁）易出现生长痛，因骨骼肌肉快速生长牵拉引发双侧交替疼痛，傍晚或夜间明显，无红肿热痛，活动后可缓解，无需特殊治疗，通过拉伸、热敷可改善；若疼痛伴随单侧关节肿胀或活动受限，需排除病理性因素。

三、关节结构异常

青少年韧带松弛或肌肉力量不平衡（如股四头肌力量弱）可能导致髌骨轨迹异常，蹲起时髌骨错位引发疼痛，常伴弹响或卡顿感；部分青少年因先天髌骨发育不良（如髌骨高位）或既往外伤导致髌骨半脱位，需专业检查（如髌骨轨迹试验）确认。

四、炎症或其他病变

幼年特发性关节炎表现为关节持续疼痛、肿胀、晨僵，需与生长痛鉴别，需影像学与实验室检查排除；此外，运动后乳酸堆积引发的肌肉酸痛通常短暂，若伴随关节僵硬或活动受限，可能提示骨膜炎或软骨损伤，需减少负重并及时就医。

青少年因运动习惯（如过度参与篮球、足球等项目）、骨骼肌肉快速生长、性别差异（女性韧带相对薄弱）等因素，膝盖疼痛需重视：若疼痛持续超过2周、伴随红肿热痛或活动受限，应尽快通过膝关节X线、超声或MRI检查明确诊断，优先采用非药物干预（如股四头肌力量训练、调整运动姿势），药物仅作为疼痛管理辅助手段（如非甾体抗炎药），需遵医嘱使用。