季节性结膜炎如何预防

季节性结膜炎预防需从避免过敏原接触、强化环境控制、加强眼部护理三方面入手，关键是减少与花粉、尘螨等变应原的接触，同时做好日常眼部清洁与防护，降低眼部刺激风险。

一、避免接触季节性变应原

1.花粉季（多为春、秋季）需关注花粉浓度预警，高浓度时段减少户外活动，外出时佩戴护目镜及口罩，回家后立即更换衣物并清洁面部；

2.尘螨过敏者需定期清洁家居，使用防螨床品，每周用55℃以上热水清洗床上用品，避免地毯、毛绒玩具等易积尘物品；

3.夏季潮湿环境易滋生霉菌孢子，需保持室内通风，避免前往草丛、潮湿角落，雨后及时清理积水，防止霉菌滋生。

二、强化室内环境管理

1.控制室内湿度在40%-60%，避免潮湿滋生霉菌，使用除湿机调节湿度；

2.定期用湿布擦拭家具及地板，减少灰尘悬浮，过敏高发期可使用空气净化器过滤PM2.5及过敏原；

3.避免在室内放置鲜花、地毯等易附着过敏原的物品，减少眼部接触刺激源。

三、日常眼部护理要点

1.每日用清水或生理盐水轻柔清洁眼部，避免用手揉眼，减少过敏原附着及机械刺激；

2.眼痒时可用冷敷缓解，每次10-15分钟，避免热敷加重充血；

3.过敏高发期建议暂时停用隐形眼镜，佩戴框架眼镜，减少镜片对眼部的刺激及过敏原吸附。

四、特殊人群预防建议

1.儿童需由家长协助做好防护，外出时佩戴护目镜，避免接触已知过敏原，不建议自行使用眼药水；

2.过敏体质人群（合并过敏性鼻炎、哮喘）需提前咨询医生，必要时进行过敏原特异性免疫治疗，降低过敏发作风险；

3.老年人群需控制基础疾病（如糖尿病），避免因血糖波动增加眼部感染风险，用药前咨询眼科医生，选择温和无刺激的眼部护理产品。