腰压迫腿神经疼怎么办

腰压迫腿神经疼（多由腰椎间盘突出或神经根受压引起），若疼痛持续不超过2周且无严重麻木无力，可先尝试短期卧床休息、轻柔按摩等非药物干预；若疼痛剧烈、持续加重或伴随下肢麻木/肌肉无力，需尽快就医，通过影像学检查明确诊断后，遵医嘱选择药物或手术治疗。

一、非药物干预措施：急性期（疼痛剧烈时）建议短期卧床休息1-3天，期间避免弯腰、久坐，可在医生指导下轻柔按摩缓解肌肉紧张；疼痛稍缓解后，尽早进行专业康复评估，开展腰椎牵引、超声波理疗或针灸等物理治疗；恢复期（2周后）逐步进行腰背肌核心训练（如五点支撑、小燕飞），增强腰椎稳定性，同时避免久坐久站，选择中等硬度床垫。

二、药物治疗：疼痛明显时可遵医嘱短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻炎症，联合神经营养药物（如甲钴胺）促进神经修复；肌肉紧张者可在医生指导下使用肌松剂（如乙哌立松）；儿童及孕妇需严格遵医嘱用药，避免自行服用；老年人需关注胃肠道保护，避免长期使用非甾体抗炎药。

三、手术治疗：若保守治疗3个月无效，或出现下肢肌肉无力、大小便功能障碍（如尿潴留）等严重症状，需考虑手术干预，常见术式包括椎间孔镜微创手术、椎间盘髓核摘除术等；术后需在康复师指导下逐步恢复腰背肌力量，避免过早负重或剧烈运动。

四、特殊人群注意事项：老年人：骨质疏松患者需谨慎选择物理治疗强度，避免过度牵引导致椎体压缩性骨折；术后康复期间需加强补钙与维生素D摄入，预防跌倒；孕妇：优先采用非药物干预（如温和理疗），药物需经产科与骨科联合评估，避免影响胎儿发育；儿童：若因先天腰椎结构异常导致神经压迫，需尽早通过保守治疗（如牵引、理疗）干预，避免手术创伤，日常生活中避免久坐及负重行为。