孕妇低压低头晕怎么办

孕妇低压低头晕可能由生理性血容量变化、体位性因素、贫血或病理性问题引起，初步处理以休息、调整体位和补充水分为主，持续不适需就医排查。

生理性低血压（孕早期常见）：孕早期因激素变化和血容量增加，部分孕妇基础血压下降，通常无明显症状。建议缓慢变换体位，避免空腹，每日饮水1500-2000ml，适当增加盐分摄入（每日不超过5g），监测静息血压，若血压稳定且无头晕加重，无需特殊治疗。

体位性低血压（起身过快）：孕妇血管调节能力下降，突然站立易致脑部供血不足。起身时应提前停留10-15秒，逐步增加肌肉张力；可选择穿医用弹力袜辅助静脉回流，日常避免长时间站立，休息时适当抬高下肢（15°-30°），记录血压波动时段（如晨起或午间）。

缺铁性贫血（孕期铁需求增加）：孕中期后铁储备不足易引发头晕，表现为低压低伴乏力、面色苍白。优先通过饮食补铁（每周2-3次动物肝脏，每日100g瘦肉，搭配维生素C食物），定期产检查血常规（孕24-28周重点排查），高危孕妇（如多胎、既往流产史）需提前补充铁剂，避免过量补钙影响铁吸收。

病理性因素（需紧急就医）：若伴随血压持续下降（收缩压<90mmHg）、视物模糊、腹痛或尿蛋白异常，可能提示妊娠期高血压疾病或心功能异常。立即就医监测血压、尿蛋白、心电图及肝肾功能，禁止自行用药，高危孕妇（如合并慢性肾病、糖尿病）需每2周复诊，避免剧烈活动或情绪激动。

特殊人群注意事项：高龄孕妇（≥35岁）、BMI<18.5或≥28的孕妇需加强血压监测，记录头晕发作频率；有高血压/糖尿病史者，孕期血压波动时需每日自测血压，出现头晕加重或伴随心慌、出冷汗时，立即拨打急救电话，避免延误病情。