手冻伤了怎样办

手冻伤后应立即脱离寒冷环境，采用37-39℃温水快速复温（15-30分钟），避免摩擦与再次冻伤，必要时外用药物并及时就医。

一、紧急复温处理

立即移至温暖处，将冻伤手浸入37-39℃温水中（水温以手腕内侧皮肤能耐受为宜），持续15-30分钟至皮肤红润。严禁用热水烫洗或火烤，以防血管损伤加重。复温后用无菌纱布轻覆手部，避免摩擦防止皮肤破损。糖尿病患者需由家属协助监测水温，防止烫伤。

二、局部清洁与护理

复温后用32-34℃温水轻柔清洁手部，用无菌纱布吸干水分，保持干燥。无破损时可涂抹冻疮膏（含辣椒素、樟脑成分）或维生素E软膏促进修复；若皮肤有破损，禁用刺激性药物，可外用利多卡因凝胶缓解疼痛。老年人皮肤脆弱，护理时需动作轻柔，避免摩擦破损处。

三、药物辅助修复

轻度冻伤可外用肝素钠乳膏改善局部循环；疼痛明显时，可选用利多卡因凝胶涂抹止痛。若出现皮肤感染迹象（红肿、渗液），需在医生指导下使用莫匹罗星软膏等抗生素制剂。使用药物前需确认无过敏史，过敏体质者慎用刺激性成分药物。

四、疼痛与不适管理

冻伤后疼痛可外用利多卡因凝胶，或在医生指导下服用非甾体抗炎药（如布洛芬）。复温后避免冷敷，以防血管收缩加重症状。孕妇、儿童及哺乳期女性需在医生评估后用药，避免药物经皮肤吸收影响胎儿或婴幼儿。

五、预防复发措施

日常注意手部保暖，外出佩戴防水保暖手套，避免长时间暴露于低温环境。保持手部干燥，劳作后及时擦干水分。适当活动手指促进血液循环，补充富含维生素B族的食物（如坚果、全谷物）。儿童需选择尺寸合适的手套，老年人应定期检查手部保暖情况，预防慢性冻伤。