骨折拆石膏后功能恢复方法

骨折拆石膏后功能恢复需遵循循序渐进原则，核心是分阶段进行康复训练，结合物理治疗与辅助器具使用，以恢复关节活动度、肌肉力量及平衡能力，通常需3~6周逐步恢复至正常功能，特殊人群需根据年龄、损伤部位调整训练强度。

一、分阶段康复训练

拆石膏后早期（1~2周）以轻柔活动为主，如腕关节骨折后进行手指屈伸、腕关节小幅度旋转，避免剧烈动作；中期（2~4周）可增加关节活动范围，通过缓慢屈伸、抗阻训练增强肌肉力量，避免过度负重；后期（4~6周）逐步恢复日常活动，如上下楼梯、简单家务，同时结合平衡训练（如单腿站立）预防跌倒。

二、按损伤部位分类

上肢骨折（如桡骨远端）拆石膏后，重点恢复手部抓握能力，可进行握力球训练、腕关节屈伸及前臂旋转；下肢骨折（如胫骨）需先借助拐杖部分负重，逐渐增加重量，配合踝泵运动促进血液循环；脊柱骨折患者需保持正确坐姿，避免弯腰、扭转，可在医生指导下进行腰背肌等长收缩训练。

三、特殊人群康复策略

儿童（12岁以下）因生长潜力大，可适当增加训练频率，但需家长全程监督，避免过度活动导致再次损伤；老年人（65岁以上）需加强肌肉力量训练（如靠墙静蹲）和平衡练习（如足跟走），同时预防跌倒；糖尿病患者需严格控制血糖（空腹血糖<7.0mmol/L），训练中观察伤口有无红肿渗液，避免感染。

四、物理治疗与辅助工具应用

物理治疗方面，超声波可促进局部血液循环，电刺激帮助神经肌肉恢复，训练后冷敷（48小时内）减轻肿胀，48小时后热敷缓解僵硬；辅助工具如拐杖、支具用于下肢骨折，避免过早完全负重；支具佩戴需按医嘱，定期检查关节活动度，避免因长期固定导致肌肉萎缩。