卵巢功能低下怎么办

卵巢功能低下需通过科学评估、综合干预（生活方式+医学手段）改善症状、保护生育力，必要时结合辅助生殖技术及心理支持。

首先需明确诊断：卵巢功能低下指卵巢储备功能下降（AMH<1.1ng/ml或窦卵泡数<5）或卵巢早衰（FSH>25IU/L），表现为月经稀发、闭经及生育力下降。需通过基础性激素（FSH、AMH）、超声窦卵泡计数及甲状腺功能检查，排除多囊卵巢综合征、自身免疫性疾病等干扰因素。35岁以上月经紊乱者建议尽早评估。

生活方式干预是基础：均衡饮食，增加抗氧化剂（维生素E、辅酶Q10）、优质蛋白及膳食纤维；减少咖啡因、酒精摄入，避免熬夜；适度运动（每周150分钟中等强度），避免过度消耗；规律作息，保证7-8小时睡眠；长期压力管理，通过冥想、运动调节情绪。

医学干预分药物与辅助生殖：激素替代治疗（HRT，雌激素+孕激素）改善潮热、失眠，保护骨密度；促排卵药物（克罗米芬、来曲唑）适用于有生育需求者，需监测卵泡发育；DHEA、辅酶Q10等辅助改善卵巢微循环，需医生指导。辅助生殖技术（IVF、赠卵）为严重卵巢功能低下者提供生育可能。

特殊人群需个体化管理：备孕女性尽早干预，避免延误；围绝经期女性用药排除血栓、乳腺癌史，优先天然雌激素；老年患者加强心血管与骨密度监测，定期筛查妇科肿瘤及代谢指标；合并自身免疫疾病者需同步控制原发病。

心理干预不可忽视：卵巢功能低下易引发焦虑抑郁，建议心理咨询+家庭支持，参与病友互助；必要时短期用抗抑郁药（如舍曲林），需精神科医生评估；长期跟踪情绪，建立健康应对策略，避免过度关注症状加重心理负担。