眼白出现红血块（结膜下出血）且不痛不痒，通常是结膜下小血管破裂导致，医学上称为结膜下出血，多数1～2周可自行吸收，无需过度紧张。但需结合诱因和基础情况判断是否需进一步处理。
- 自发性结膜下出血：常见于无明显外力因素，如熬夜、长时间用眼、剧烈咳嗽、便秘、打喷嚏等导致结膜小血管压力骤增破裂。中老年人因血管脆性增加、长期高血压或糖尿病患者血管病变风险更高，女性经期激素波动可能诱发。出血初期呈鲜红色，逐渐转为淡紫或黄色，无疼痛瘙痒，无需特殊治疗，可冷敷止血，避免揉眼和剧烈活动，1～2周自然吸收。
- 眼部局部刺激或外伤：揉眼力度过大、异物进入、长期佩戴隐形眼镜（尤其是护理不当）、外力撞击等，年轻人因运动习惯或不良用眼行为更易发生。需立即停止诱因，如停戴隐形眼镜，避免继续刺激眼部，若伴随异物感或视力下降，需就医排查结膜损伤或感染。
- 全身性疾病相关：高血压控制不佳时血压波动易致血管破裂，凝血功能异常（如血小板减少、凝血因子缺乏）、长期服用抗凝药物（如阿司匹林、华法林）者出血风险升高。糖尿病患者因血管基底膜增厚、微循环障碍，易反复出现结膜下出血。此类情况需优先控制基础病，监测血压血糖，必要时咨询医生调整药物，避免自行停药或增减剂量。
- 特殊人群护理：儿童需避免用手揉眼，家长需观察是否有异物进入或外伤史，若反复出血需排查凝血问题；老年人需定期体检监测血管健康，控制慢性病进展；孕妇因激素变化及腹压增加风险升高，需避免长时间弯腰、便秘等增加腹压的动作；哺乳期女性若出血频繁，可暂停口服避孕药或激素类药物，优先通过冷敷等非药物方式缓解。