足舟骨突出怎么复位

足舟骨突出复位需根据病因分情况处理。急性外伤（如骨折、脱位）导致的突出需立即就医，由医生手法或手术复位；慢性扁平足、长期姿势不良等导致的突出，优先通过物理治疗、矫形器具调整，必要时专业手法复位。

急性外伤导致的足舟骨突出复位：急性运动损伤或撞击可能引发骨折或脱位，需立即停止活动、冷敷，尽快至骨科就诊。医生会通过手法复位或手术复位，术后需石膏或支具固定，避免自行复位导致二次损伤，儿童与老年人需特别注意制动期护理。

慢性扁平足或足弓塌陷导致的足舟骨突出复位：扁平足患者足弓塌陷使足舟骨相对突出，需先经专业评估（如X光、CT）确定结构异常程度。可使用足弓支撑鞋垫、矫形鞋调整受力，结合足背屈、脚趾抓地训练增强肌肉力量，改善足弓支撑；严重时在康复师指导下进行轻柔手法复位，配合超声波等物理治疗缓解炎症。

长期不良姿势或活动习惯导致的足舟骨突出复位：长期穿高跟鞋、过度运动等导致足部压力不均，需调整生活习惯，避免穿高跟鞋，运动时选缓冲良好的运动鞋。日常可温水泡脚放松肌肉，轻柔按摩足内侧软组织（如拇指按压足舟骨周围），加强足部稳定性训练（如提踵、平衡练习），减少突出进一步加重。

特殊人群足舟骨突出复位注意事项：儿童处于骨骼发育阶段，避免自行复位，发现突出需由儿科骨科医生评估，优先通过步态调整、矫形鞋垫干预；老年人伴随骨质疏松，复位需轻柔，以改善循环、增强骨密度的非手术方式为主，必要时在医生指导下使用抗骨质疏松药物；孕妇因体重增加，需穿宽松鞋，使用足弓支撑，减少站立时间，突出严重时需产科与骨科联合评估。